Sporting Club Maccabi De Paris
70 Rue Rene Boulanger
75010 Paris 10eme Arrondissement
Osu !!
jeudi 2 septembre 2010
lundi 21 juin 2010
mercredi 19 mai 2010
Le Kyokushin 232 démménage !
ATTENTION... En SEPTEMBRE 2010
Le Kyokushin 232 emménage au Maccabi de Paris.
Les cours auront lieu le :
- Lundi de 20h à 21h30
- Mercredi de 20h 21h30 (à partir de 7eme Kyu )
- Vendredi de 20h a 21h30
MACCABI DE PARIS
70 RUE RENÉ BOULANGER
75010 PARIS
M° RÉPUBLIQUE
01 78 10 10 10 ou O6 27 67 70 84
mardi 11 mai 2010
Kumite Training
Nom de l'évènement : Kumite Training
Type d'évènement : Entraînement sportif
Date et heure de début : samedi 15 mai, à 14:00
Date et heure de fin : samedi 15 mai, à 17:00
Où : Nonancourt - 27
Kumite Training :
Ouvert à tous les compétiteurs expérimentés (débutants déconseillés)...
Venir avec les protections suivantes :
- Gants de sac ou gants de frappe (pas de bandes de boxe uniquement)
- Protèges tibias + pieds
- Coquille pour les hommes et protège poitrine pour les femmes...
Programme :
- Echauffement
- Sparing
- Etirements & relaxation
Contacts :
- Dojo de l'Okinawa Kan Nonancourt : 02.32.60.16.14
- Sensei Franck PERETEL : 06.08.93.73.28
OSU...!!!
Type d'évènement : Entraînement sportif
Date et heure de début : samedi 15 mai, à 14:00
Date et heure de fin : samedi 15 mai, à 17:00
Où : Nonancourt - 27
Kumite Training :
Ouvert à tous les compétiteurs expérimentés (débutants déconseillés)...
Venir avec les protections suivantes :
- Gants de sac ou gants de frappe (pas de bandes de boxe uniquement)
- Protèges tibias + pieds
- Coquille pour les hommes et protège poitrine pour les femmes...
Programme :
- Echauffement
- Sparing
- Etirements & relaxation
Contacts :
- Dojo de l'Okinawa Kan Nonancourt : 02.32.60.16.14
- Sensei Franck PERETEL : 06.08.93.73.28
OSU...!!!
jeudi 4 mars 2010
Stage technique Samedi 6 mars
stage animé par Sempaï Daphna au Komite 232, de 11h à 13h , à partir de ceinture jaune.
venez nombreux ! Osu
venez nombreux ! Osu
lundi 1 mars 2010
mercredi 17 février 2010
samedi 6 février 2010
mercredi 27 janvier 2010
INFO... INFO .... INFO .... INFO ... !
PASSAGE DE GRADES JUSQU'À LA CEINTURE JAUNE BARRETTE (5e Kyu)
MARDI 16 FÉVRIER 2010 DE 20h30 A 22h30.
VENEZ NOMBREUX !
OSU
MARDI 16 FÉVRIER 2010 DE 20h30 A 22h30.
VENEZ NOMBREUX !
OSU
samedi 23 janvier 2010
Parlons Santé ...
Nous avions déja publié cela l'année dernière mais c'est important de le rappeller ..
La pratique du Randori et du Kumité Kyokushin -bien que trés rêglementée- peut occasionner quelques bleus, contusions voire traumas/blessures plus graves (mais heureusement trés rares).
En effet, les rêgles -écrites ou tacites- sont trés strictes : pas de coup de poingts ni de coudes au visage et au cou (nous ne portons pas de gants de boxe) , pas de coups dans le dos/la colonne vertébrale ni dans les genoux et les articulations en général : nous voulons tous faire du Karaté longtemps !
Le bon sens avant tout: si trop douloureux ou plus grave la visite aux urgences ou chez le médecin s'impose sans délai.
Dans tous les cas, l'ami du pratiquant d'arts martiaux s'appelle Arnica:
*homeopathique 9 CH par prise de 10 granules en cas de coup dur puis 5 granules 3fois/jrs, une prise de 3 granules /jrs en cas de bleus
*en crême à usage local (préférer Weledda, plus concentrée 20g au lieu de 7g, voire 3g pour les cremes de grandes surfaces), si contusion sans coupure.
Aprés chaque entrainement: penez le temps de vous soigner: si vous boitez un peu le soir même, pensez bien que cela risque vraiment d'être pire le lendemain si vous ne faites rien !!
aprés une contusion sévère:
toujours glacer une dizaine de mn - sans aller jusqu'à se brûler- bien sur, pour cela quelques méthodes:
*le sac plastique avec des glaçons (tout simple)
*le sachet de gel special qui s'achète en pharmacie ou magasin de sport (se met au congelo comme au micro ondes, en cas de tendinite on rechauffera ce sachet)
*astuce: sac de surgelé de petits pois (qui ne servira qu'à ça bien sur car sera recongelé plusieures fois) avantage: prend exactement la forme de la partie du corps facilement.
*l' Argile verte: plus simple à utiliser en tube, avec du plastique genre "cellofrais" par dessus pour passer la nuit. Trés important l'argile car elle enlève l'inflamation et participe à une guérison incroyablement plus rapide souvent.
*un doigt ou kento foulé, articulation douloureuse: argile + cellofrais (+ chaussette si pied)
Encore une fois, ces conseils ne doivent en aucun cas vous empècher de consulter un médecin ou toute autorité médicale si vous avez trop mal ou si cela le justifie! Le bon sens avant tout !
Le Kyokushin et l'endurcissement: il doit se faire naturellement et s'acquérir au fil des entrainements réguliers et cela sans aucunes pratiques traumatisantes/dangereuses pour le corps !!
on complétera au fur et à mesure !
OSU et bon week-end pour les veinards qui iront au stage de Sempaï Delaunay!
La pratique du Randori et du Kumité Kyokushin -bien que trés rêglementée- peut occasionner quelques bleus, contusions voire traumas/blessures plus graves (mais heureusement trés rares).
En effet, les rêgles -écrites ou tacites- sont trés strictes : pas de coup de poingts ni de coudes au visage et au cou (nous ne portons pas de gants de boxe) , pas de coups dans le dos/la colonne vertébrale ni dans les genoux et les articulations en général : nous voulons tous faire du Karaté longtemps !
Le bon sens avant tout: si trop douloureux ou plus grave la visite aux urgences ou chez le médecin s'impose sans délai.
Dans tous les cas, l'ami du pratiquant d'arts martiaux s'appelle Arnica:
*homeopathique 9 CH par prise de 10 granules en cas de coup dur puis 5 granules 3fois/jrs, une prise de 3 granules /jrs en cas de bleus
*en crême à usage local (préférer Weledda, plus concentrée 20g au lieu de 7g, voire 3g pour les cremes de grandes surfaces), si contusion sans coupure.
Aprés chaque entrainement: penez le temps de vous soigner: si vous boitez un peu le soir même, pensez bien que cela risque vraiment d'être pire le lendemain si vous ne faites rien !!
aprés une contusion sévère:
toujours glacer une dizaine de mn - sans aller jusqu'à se brûler- bien sur, pour cela quelques méthodes:
*le sac plastique avec des glaçons (tout simple)
*le sachet de gel special qui s'achète en pharmacie ou magasin de sport (se met au congelo comme au micro ondes, en cas de tendinite on rechauffera ce sachet)
*astuce: sac de surgelé de petits pois (qui ne servira qu'à ça bien sur car sera recongelé plusieures fois) avantage: prend exactement la forme de la partie du corps facilement.
*l' Argile verte: plus simple à utiliser en tube, avec du plastique genre "cellofrais" par dessus pour passer la nuit. Trés important l'argile car elle enlève l'inflamation et participe à une guérison incroyablement plus rapide souvent.
*un doigt ou kento foulé, articulation douloureuse: argile + cellofrais (+ chaussette si pied)
Encore une fois, ces conseils ne doivent en aucun cas vous empècher de consulter un médecin ou toute autorité médicale si vous avez trop mal ou si cela le justifie! Le bon sens avant tout !
Le Kyokushin et l'endurcissement: il doit se faire naturellement et s'acquérir au fil des entrainements réguliers et cela sans aucunes pratiques traumatisantes/dangereuses pour le corps !!
on complétera au fur et à mesure !
OSU et bon week-end pour les veinards qui iront au stage de Sempaï Delaunay!
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